odpowiedzi do

[...] ze strony http://www.harmoniazycia.pl. Ten art wraz z innymi na forum dają całkowity obraz jak powinien wyglądać trening ludzi mniej zaawansowanych. Jest on kierowany dla forumowiczów nie tylko zaczynających przygodę z treningiem ale tez dla tych już trenujących ale nie znających odpowiedzi na nurtujące pytania Jak sie nie spodoba wywalić

[...] tłuszczowej w trakcie jak i po treningu i mogą zaburzyć łaknienie po jednostce treningowej. W trakcie ćwiczeń oraz po treningu HIT nasila się spalanie tkanki tłuszczowej w odpowiedzi na wzrost zakwaszenia organizmu oraz stężenia jonów wodorowych. Podniesiony poziom hormonu wzrostu dzięki zastosowaniu treningu HIT również wspomaga spalanie [...]

[...] okres indywidualnych prób. Życzę sukcesów i wytrwałości! opr. Jan Wygórski " Mam pare pytań odnośnie tego, ktoś z większą wiedzą ode mnie pewnie mi będzie potrafił na nie odpowiedzieć: 1. Czy to prawda: "Według wszystkich reguł fizjologii, intensywny stretching (rozciąganie) statyczny ma zasadniczy wpływ na hiperplazję (zwiększanie masy i [...]

[...] Pamiętaj, że każdy niewłaściwie prowadzony trening może prowadzić do kontuzji u urazów. Wszystko co przeczytałeś w artykule stosuj na własne ryzyko. Autor nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne urazy doznane w trakcie treningu. CZĘŚĆ II ARTYKUŁU Kolejne miesiące treningu - czyli co robimy dalej? W poprzednich artykułach opisałem jak [...]

[...] użytkownika tego forum „Po wydaniu kilkunastu tyś. Na suplementy i odżywki doszedłem do wniosku, że lepiej było to wydać na dietę”. To tak słowem wstępu. Czas na pytania i odpowiedzi. Spis pytań: 1.Czy jeżeli mam mniej niż 16 lat lub mniej niż 6 miesięcy stażu na siłowni (porządnego treningu z planem) mogę brać jakiekolwiek suplementy lub [...]

[...] w ramach wpisu zostały zaczerpnięte z książki CBL 1.0, a także podcastów w jakich w ostatnim czasie brał udział autor protokołu – John Kiefer. Siłą rzeczy wpis nie zawiera odpowiedzi na wszystkie pytania: "co", "jak" i "dlaczego". Osoby zainteresowane bardziej szczegółowo tematem zachęcam do zapoznania się z książką i podcastami. Celem wpisu [...]

Witam Państwa, Jestem stałym użytkownikiem Sportowego Forum Dyskusyjnego od przeszło 2 lat. Przeczytałem wiele tematów, udzieliłem niemało odpowiedzi. Zdałem sobie sprawę, iż brakuje w tym dziale tego czegoś. Trudno to nazwać „czymś", dlatego nie pie.rdoląc się dłużej, wy.***ie Wam to chciałbym przekazać. Krótko, zwięźle i treściwie. Post [...]

[...] ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii." b) Do czego służy kreatyna? Kreatyna pomaga budować masę mięśniową. Pomaga oznacza, że nie zbuduje jej bez odpowiedniego treningu i [...]

[...] i ergogenicznym. Specjalna formuła preparatu zapewnia synergiczne działanie składników aktywnych zarówno na poziomie biochemicznym jak i na poziomie fizjologicznej odpowiedzi organizmu. Związki takie jak jabłczan kreatyny i monohydrat kreatyny nasilają tempo przebiegu procesów anabolicznych i przyczyniają się do szybszej odnowy rezerw [...]

[...] zawarte tu opinie są czysto subiektywne (a zatem pozwolę sobie nie pisać za każdym razem "moim zdaniem"), bo i pytanie jest zbyt obszerne, żeby dało się na nie jednoznacznie odpowiedzieć. Nie jest więc moją ambicją podawanie jedynie słusznych odpowiedzi, ale pokazanie początkującym, którzy pytają o skuteczność, JAK BARDZO to pytanie jest złożone, [...]

[...] kolei Deldicque i wsp., 2010 zaobserwowali, że rezygnacja z posiłku przed treningiem może wiązać z ciekawym mechanizmem rekompensującym, w efekcie którego zwiększeniu uległa odpowiedzi anabolicznej na posiłek potreningowy . W innym artykule starałem się podkreślić, że znani sportowcy (tacy jak jeden z najwybitniejszych koszykarzy w historii NBA – [...]

[...] przeciętnego zwolennika kulturystyki z pewnością usłyszelibyśmy odpowiedz: sterydy przyśpieszają syntezę białka. To prawda, jednakże to nie wszystko. Żeby w pełni odpowiedzieć na postawione pytanie należy wziąć pod uwagę inne mechanizmy kierujące hipertrofią mięśni szkieletowych, do których należą: - Zwiększona synteza białka. - [...]

[...] jej stężenia we krwi gdy poziom cukru zbyt się obniży. Cukrzycy typu I oraz ci, którzy przewlekle stosują insulinę, utracili zdolność do zwiększenia wydzielania glukagonu w odpowiedzi na hipoglikemię. Ich mechanizm ochronny jest więc zależny od adrenaliny. Niestety, wielu ludzi stosujących insulinę traci również zdolność do wydzielania [...]

Witaj w Dziale "Odżywki, Suplementy" Jeśli: -chcesz zacząc nowy temat -poruszyc jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki Jesli jednak , nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie i pragniesz rozwiać swe wątpliwości w naszym dziale, prosimy o spełnienie tych kilku zaleceń (poniżej), ktore na pewno pomogą nam w udzieleniu [...]

[...] w urykazie, która wzmocniła odpowiedź kwasu moczowego podczas metabolizmu fruktozy. Zapewniło to przewagę w przeżywalności dzięki zwiększonemu magazynowaniu tłuszczu w odpowiedzi na fruktozę. Ta mutacja, która jest obecna u wszystkich ludzi,Johnsona i Andrewsa, 2015 ). Fruktoza a zespół metaboliczny W większości diet zbieracko-łowieckich [...]

[...] Zawiera ona składniki działające podobnie jak opium, często stosowane w pigułkach nasennych, które działają łagodząco na układ nerwowy i ułatwiają zaśnięcie. Przy okazji: sałata jest niskokaloryczna. Moje pytanie brzmi - czy mogę korzystać z tego artykułu ? Może coś zmienić bądź zamienić ? Wszelkie odpowiedzi i porady bardzo mile widziane.

[...] dopuścił ją jako słodzik do powszechnego zastosowania. Niektóre pytania dotyczące bezpieczeństwa sukralozy, które pojawiły się po dostarczeniu dowodów do FDA, pozostały bez odpowiedzi. Badania te zawierają niepokojące odkrycia dotyczące zwierząt, które wystawione na wysokie dawki sukralozy doświadczały: kurczenia się grasicy i śledziony [...]

[...] (rT3) i kortyzolu. W kontekście fitnessowym u kobiet z FHA w porównaniu do kobiet miesiączkujących regularnie odnotowano również wyższy poziom kortyzolu przed i w odpowiedzi na wysiłek fizyczny . Zaburzenia te zdają się mieć bezpośredni wpływ na zmniejszanie pulsacyjnego wydzielania GnRH przez podwzgórze a tym samym funkcjonowanie osi [...]

[...] NIE MA) Pamiętaj również, aby jak najlepiej i w sposób najbardziej czytelny opisać problem/zadać pytanie, bo to w znacznym stopniu ułatwi innym użytkownikom udzielenie Ci odpowiedzi. PAMIĘTAJ, ŻE UŻYTKOWNICY FORUM ODPOWIADAJĄ NA POSTY Z WŁASNEJ DOBREJ WOLI, DLATEGO NIE ZADAWAJ GŁUPICH PYTAŃ, NIE POWIELAJ ICH I BĄDŹ KULTURALNY. linki związane [...]

[...] i ergogenicznym. Specjalna formuła preparatu zapewnia synergiczne działanie składników aktywnych zarówno na poziomie biochemicznym jak i na poziomie fizjologicznej odpowiedzi organizmu. 100% Pure Power został zaprojektowany przy udziale sportowców, trenerów i dietetyków w taki sposób, by zawierał tylko i wyłącznie substancje o [...]